Équilibre • Autonomie • Motivation • Puissance • Courage • Responsabilité • Conscience • Alignement
Être accompagné•e pour mieux vivre sa vie
La vie réserve son lot de surprises et de changements, agréables ou moins agréables, dans tous les domaines. Parce qu’elle n’est pas un long fleuve tranquille, et que nous sommes des êtres en perpétuelle évolution, il est souvent très bénéfique de se faire accompagner lorsqu’on en ressent le besoin.
Le coaching est un processus cadré et cadrant, profondément humain et entièrement sur mesure, pendant lequel nous cheminons côte à côte.
Le travail se fait sur la base du présent, vers l’avenir, et sans jugement.
Je n’apporte pas de réponses toutes faites, je vous aide à trouver celles qui sont justes pour vous.
Par l’écoute, la bienveillance et différents outils, je vous accompagne dans la prise de conscience de vos valeurs, de vos limites, croyances et besoins, mais aussi de vos ressources et talents, pour vous permettre d’atteindre vos objectifs, de faire des choix éclairés, et de vous sentir plus en phase avec vos aspirations profondes.
Grâce au coaching, je peux vous aider à :
- Faire face aux changements
- Donner du sens
- Mieux gérer vos émotions
- Trouver l'équilibre
- Apprendre à mieux vous connaître
- Vous trouver ou vous retrouver
- Faire des choix
- Avancer
- Améliorer votre confiance en vous
- Vous affirmer
- Augmenter votre énergie
- Gagner en liberté
Le coaching de vie
A chaque âge, nous faisons face à des défis différents, que ce soit dans notre vie privée ou professionnelle : démarrer, construire, apprécier, changer, redémarrer, prévoir… Le tout dans une recherche d’équilibre permanente.
Le coaching de vie, aussi appelé life coaching, se déroule en moyenne en 10 séances d’une heure, en face à face à mon cabinet ou bien en visio, et vous permet d’apprendre à mieux vous connaître, à gagner en confiance, à dépasser vos peurs et vos blocages, à réaliser un projet, à prendre des décisions, pour mieux faire face aux changements et oser vivre pleinement la vie dont vous rêvez.
Un exemple ?
Vous souhaitez changer de métier mais vous ne savez pas vers quoi vous tourner ni comment vous y prendre. Le coaching vous permet d’abord d’y voir plus clair, en explorant votre situation actuelle, vos valeurs, vos limites, vos besoins et vos croyances, puis vous aide à définir un objectif, et ensuite à déployer les moyens pour l’atteindre.
Contactez-moi pour en savoir plus.
Premier rendez-vous téléphonique gratuit de 15 minutes.
Tarif : 80 € la séance.
Devenir soi
"Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris"
Mieux se connaître, un cadeau que vous pouvez vous faire et qui vous servira toute votre vie.
Ma boîte à outils
Tout au long du coaching, je vous propose différents outils, exercices et techniques pour faciliter votre cheminement et vos prises de conscience, augmenter votre motivation et vous aider à mieux vous connaître.
Adaptés au contexte, à votre situation et à votre personnalité, ils sont souvent très utiles mais pas toujours indispensables !
Car au cœur de ce travail, in fine il s’agit bien uniquement de vous. ♥
Au fil des séances et entre les séances, je vous propose des exercices variés et ciblés autour d’une thématique ou d’un besoin précis.
Toujours sur mesure, ils vous invitent à travailler sur un sujet en rapport avec le coaching et vous permettent d’approfondir vos connaissances en vous-même.
Selon vos besoins, je vous propose différentes méthodes de préparation mentale et de gestion du stress grâce à la relaxation, à la visualisation ou d’autres techniques d’ancrage.
Cela permet notamment de calmer les pensées et les émotions, de revenir au corps, pour encore plus de présence à soi et d’efficacité.
La PNL, ou Programmation Neuro Linguistique, est un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui permet de mieux se connaître et de mieux comprendre les autres.
Elle s’applique à tous les contextes relationnels, personnels ou professionnels, en rendant notre communication plus lisible et plus efficace, et en nous aidant à faire des choix pertinents.
Si vous en ressentez le besoin, je vous apprends à mieux gérer vos émotions en vous expliquant leur fonctionnement et en vous donnant différentes techniques pour mieux les vivre au quotidien.
J’en parle ici !
Ces techniques permettent de vous raconter, de vous placer dans un ensemble et de porter un regard différent sur votre vécu passé ou présent.
L’hypnocoaching est l’un des outils que je peux utiliser, si vous le souhaitez, pendant votre accompagnement.
Les techniques d’hypnose appliquées au coaching me permettent de vous aider à gérer votre stress et vos émotions, à dépasser vos blocages et vos peurs, ou encore à augmenter votre motivation et votre courage.
L’hypnose facilite également la visualisation et la projection.
Certification RNCP Hypnocoach® de la Haute Ecole de Coaching.
Les exercices d’écriture intuitive permettent de lâcher la créativité sans jugement pour libérer des émotions ou contacter des parts de nous qui ont moins la parole. 🙂
Chaque individu est relié à des personnes, à un contexte, des organisations… régis par des lois et des cycles de vie. L’analyse du système permet d’identifier les nœuds et de trouver des solutions pour les dénouer !
