Équilibre • Autonomie • Motivation • Puissance • Courage • Responsabilité • Conscience • Alignement
Être accompagné•e pour mieux vivre sa vie
La vie réserve son lot de surprises et de changements, agréables ou moins agréables, dans tous les domaines. Parce qu’elle n’est pas un long fleuve tranquille, et que nous sommes des êtres en perpétuelle évolution, il est souvent très bénéfique de se faire accompagner lorsqu’on en ressent le besoin.
Le coaching est un processus cadré et cadrant, profondément humain et entièrement sur mesure, pendant lequel nous cheminons côte à côte.
Le travail se fait sur la base du présent, vers l’avenir, et sans jugement.
Je n’apporte pas de réponses toutes faites, je vous aide à trouver celles qui sont justes pour vous.
Par l’écoute, la bienveillance et différents outils, je vous accompagne dans la prise de conscience de vos valeurs, de vos limites, croyances et besoins, mais aussi de vos ressources et talents, pour vous permettre d’atteindre vos objectifs, de faire des choix éclairés, et de vous sentir plus en phase avec vos aspirations profondes.
Grâce au coaching, je peux vous aider à :
- Faire face aux changements
- Donner du sens
- Mieux gérer vos émotions
- Trouver l'équilibre
- Apprendre à mieux vous connaître
- Vous trouver ou vous retrouver
- Faire des choix
- Avancer
- Améliorer votre confiance en vous
- Vous affirmer
- Augmenter votre énergie
- Gagner en liberté
C’est ce que l’on appelle life coaching ou coaching de vie.
A chaque âge, nous faisons face à des défis différents, que ce soit dans notre vie privée ou professionnelle : démarrer, construire, apprécier, changer, redémarrer, prévoir… Le tout dans une recherche d’équilibre permanente.
Le coaching de vie se déroule en moyenne en 16 séances d’une heure, en face à face à mon cabinet ou bien en visio, et vous permet d’apprendre à mieux vous connaître, à gagner en confiance, à dépasser vos peurs et vos blocages, à réaliser un projet, à prendre des décisions, pour mieux faire face aux changements et oser vivre pleinement la vie dont vous rêvez.
Un exemple ? Vous souhaitez changer de métier mais vous ne savez pas vers quoi vous tourner ni comment vous y prendre. Le coaching vous permet d’abord d’y voir plus clair, en explorant votre situation actuelle, vos valeurs, vos limites, vos besoins et vos croyances, puis vous aide à définir un objectif, et ensuite à déployer les moyens pour l’atteindre.
Contactez-moi pour en savoir plus. Premier rendez-vous téléphonique gratuit de 20 minutes.
Tarif : 70 € la séance.
Chaque entreprise est d’abord composée d’êtres humains devant travailler ensemble, avec leurs personnalités propres et leurs systèmes de valeurs et de croyances personnels. Un vrai défi au quotidien.
Le coaching aide à se sentir mieux à sa place, à débloquer des situations, et à mieux comprendre ce qui se joue pour nous et pour les autres au sein de cet environnement professionnel.
Dans vos locaux ou à mon cabinet, j’accompagne individuellement les collaborateurs dans différentes situations :
- coaching dirigeant / manager,
- prise de poste,
- gestion du stress,
- changement de direction,
- fusion,
- besoin d’améliorer la communication personnelle ou entre les personnes,
- gestion des talents, etc.
Une dizaine d’heures en moyenne qui permet de révéler le potentiel de chaque personne, d’élargir et enrichir sa vision de lui-même et des autres, de l’aider à atteindre ses objectifs, pour gagner en efficacité et en qualité de vie au travail.
Contactez-moi pour en discuter et obtenir un devis sur mesure.
A venir
Je vous propose également des ateliers en petit groupe, à mon cabinet, autour d’une thématique spécifique.
Pour les dates, les informations et les inscriptions, rendez-vous sur la page Facebook.
Pour les entreprises, je créé des ateliers sur mesure, en fonction de vos besoins et de vos envies. Contactez-moi !
Devenir soi
"Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris"
Mieux se connaître, un cadeau que vous pouvez vous faire et qui vous servira toute votre vie.
Ma boîte à outils
Tout au long du coaching, je vous propose différents outils, exercices et techniques pour faciliter votre cheminement et vos prises de conscience, augmenter votre motivation et vous aider à mieux vous connaître.
Adaptés au contexte, à votre situation et à votre personnalité, ils sont souvent très utiles mais pas toujours indispensables !
Car au cœur de ce travail, in fine il s’agit bien uniquement de vous. ♥
Au fil des séances et entre les séances, je vous propose des exercices variés et ciblés autour d’une thématique ou d’un besoin précis.
Toujours sur mesure, ils vous invitent à travailler sur un sujet en rapport avec le coaching et vous permettent d’approfondir vos connaissances en vous-même.
En début de séance, je propose généralement quelques minutes pour se centrer grâce à de la relaxation, de la visualisation ou d’autres techniques d’ancrage. Je m’adapte à vos besoins et à votre état du jour.
Cela permet de calmer le mental et les émotions et de bien entrer dans la séance pour encore plus de présence à soi et d’efficacité.
La PNL, ou Programmation Neuro Linguistique, est un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui permet de mieux se connaître et de mieux comprendre les autres.
Elle s’applique à tous les contextes relationnels, personnels ou professionnels, en rendant notre communication plus lisible et plus efficace, et en nous aidant à faire des choix pertinents.
L’hypnocoaching est l’un des outils que je peux utiliser, si vous le souhaitez, pendant votre accompagnement.
Les techniques d’hypnose appliquées au coaching me permettent de vous aider à gérer votre stress et vos émotions, à dépasser vos blocages et vos peurs, ou encore à augmenter votre motivation et votre courage.
L’hypnose facilite également la visualisation et la projection.
Certification RNCP Hypnocoach® de la Haute Ecole de Coaching.
Si vous en ressentez le besoin, je vous apprends à mieux gérer vos émotions en vous expliquant leur fonctionnement et en vous donnant différentes techniques pour mieux les vivre au quotidien.
J’en parle ici !
